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パーソナルジム【BEYOND】が気になっているけれど、
- どんなトレーニングをするの？
- 運動初心者でも大丈夫？
- 厳しい食事制限はある？
- 本当に続けられる？
このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
私は実際に【BEYOND】へ半年間通い、20回のトレーニングを受けました。
この記事では、実際に体験したトレーニング内容や通って感じたことを正直に紹介します。
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【BEYOND】で行うトレーニング内容
カウンセリング・体組成測定
無料体験では、最初にカウンセリングと体組成測定を行いました。
体重だけでなく筋肉量や体脂肪率なども細かく測定されるので、「思ったより筋肉が少ないな…」と現実を突きつけられた記憶があります（笑）。
その後はトレーナーさんと目標を相談しながら、無理のないトレーニングプランを提案してもらいました。
トレーニング期間中も定期的に測定を行うため、自分の変化を数値で確認できます。
結果が目に見えるので、モチベーション維持にもつながりました。
トレーニングの内容（約45分）
ストレッチ
トレーニング前にはマットの上でストレッチを行います。
フォームローラーを使って筋肉をほぐしながら、その日の身体の状態をチェック。痛みや張りがある部分は重点的にケアしてくれるため、安心してトレーニングを始められます。
ストレッチによって身体が動かしやすくなり、ケガの予防やトレーニング効果の向上にもつながります。
マシントレーニング
BEYONDにはさまざまなトレーニングマシンが用意されています。
各メニューの前にはトレーナーさんがお手本を見せてくれるため、初心者でも安心。実際のトレーニング中もフォームを細かくチェックしてくれるので、間違った動きになりにくく、効率よく筋肉を鍛えられます。
ウエイトトレーニング
ダンベルやチューブなどを使ったトレーニングも行います。
マシンとは違い、自宅でも取り入れやすい動きが多いのが特徴です。トレーナーさんから自宅でできる簡単なトレーニング方法も教えてもらえるので、運動習慣づくりにも役立ちました。
「これなら家でもできそう」と思えるメニューが多く、モチベーションアップにもつながります。
着替え＆トレーニング後のプロテイン
更衣室は広くて清潔感があり、アメニティも充実しています。
更衣室は2部屋あるため、利用者が重なっても待つことはほとんどありませんでした。仕事帰りやトレーニング後に予定がある日でも身支度しやすく便利です。
また、トレーニング後にはプロテインのサービスがあります。フレーバーも数種類用意されているため、その日の気分で選べるのも楽しみのひとつでした。
【BEYOND】に通って感じた良かった点
いつも笑顔で迎えてくれる
毎回明るく迎えていただけます。今日はちょっとだるいなぁと力なくエントランスをくぐっても、トレーナーさんの元気な笑顔でモチベーションアップ！パーソナルジムにありがちな緊張感はあまりありません。
ジムも更衣室も清潔
更衣室やトレーニングスペースはいつも清潔でした。女性でも安心して利用しやすい環境だと思います。
一人ひとりに合わせてくれる
最初にその日の体調を聞いてくれるので、安心してトレーニングできます。痛いところがあれば避けたトレーニングやストレッチを念入りにするなどトレーニング内容を調整してくれました。
無理な追い込みはなく、自分のペースで続けられます。
インターバル中のおしゃべりも楽しい
トレーニングの合間には雑談をすることもあり、リラックスして取り組めました。
手ぶらで通える
ウェアやタオルなどが用意されているため、気軽に出かけられます。ただしウエア上下のパンツの丈は短めです。素足を出したくない場合はレギンスを履いても良いです。もちろん、運動しやすい自分のウエアでトレーニングするのも可能です。
更衣室はシャワーも完備、アメニティも充実しているので、仕事帰りやトレーニング後のお出かけにも便利です。
強引な営業がなかった
コース終了時に追加契約を強く勧められることはありませんでした。
「また来てくださいね！」と笑顔で見送ってもらいました。
しばらくは教えてもらった自宅でできるトレーニングを頑張って、また機会ができたら復帰しょうと思っています。
【BEYOND】のレッスンプラン＆料金
| 体験トレーニング | 初回限定無料 |
| 入会金 | 無料 |
【回数券】
| コース種類 | 回数 | 料金・費用（税込） | 特典・備考 |
|---|---|---|---|
| STANDARD 10 | 10回 | 102,300円 （@10,230円） | アフタープロテイン |
| ACHIEVE 20 | 20回 | 187,000円 （@9,350円） | アフタープロテイン |
| BEYOND 30 | 30回 | 264,000円 （@8,800円） | アフタープロテイン ロッカー無料 |
【ライフプランニングコース】
| コース種類 | 回数 / 目安期間 | 料金・費用（税込） | 特典・備考 |
|---|---|---|---|
| ライフプランニング16 | 16回/2ヶ月 | 290,400円 | パーソナル食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| ライフプランニング24 | 24回/3ヶ月 | 435,600円 | パーソナル食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 |
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※分割払い可能
※引用元：BEYOND公式サイト
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ先」までご連絡ください。
【BEYOND】はこんな人におすすめ
- 運動初心者
- ダイエットをしたい人
- 正しいトレーニング方法を学びたい人
- 清潔な環境でトレーニングしたい人
- 無理なく続けたい人
まとめ
正直、BEYONDに通う前は「ボディメイク大会を目指すようなマッチョな人が通うジム」というイメージを持っていました。
しかし実際に通ってみると、利用者の年齢層は幅広く、女性会員も多かったです。運動初心者の方でも通いやすい雰囲気で、私のように「ジムは初めて」という人でも安心して続けられると感じました。
トレーナーさんはみなさん若かったものの、大会実績や豊富な知識を持っており、とてもフレンドリー。トレーニング中も丁寧にサポートしてくれるため、不安を感じることはありませんでした。
私は月3回ほどのペースで半年間通いましたが、体重は大きく変化しなかった一方で、身体は確実に引き締まり、筋肉量も増えました。以前は運動不足で足元が頼りなく感じることもありましたが、今ではしっかり踏ん張れるようになり、体力や姿勢にも変化を感じています。
BEYONDは全国に店舗があるため、パーソナルジムを探している方や、運動習慣を身につけたい方にはぜひ一度体験してみてほしいジムです。
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【BEYOND】について詳しく知りたい方はこちらの記事でも解説しています。
👇 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪
■【BEYOND】のプラン＆料金・口コミ
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